Според неодамна спроведено истражување чии резултати се објавени во списанието Американ Џурнал оф Клиникал Нутршан, ако сакате да ги намалите килограмите, тогаш задолжително треба да се изеде еден оброк пред 15 часот. Научно гледано, тоа е затоа што гладот е контролиран од
Прочитај повеќе
Неколку капки кечап за време на појадок и ручек, односно две чаши доматен сок дневно, значително ќе го намали нивото на лош холестерол, тврдат научници од Универзитетот во Осло. До овој заклучок научниците дошле врз основа на тринеделното истражување врз доброволци со висок
Прочитај повеќе
Малаксаност и брзо заморување се први знаци кои телото ни ги порачува оти му недостасуваат витамини. Нивниот недостаток, медицински наречен хиповитаминоза, најчесто се јавува на пролет, а најдобро се лекува со овошје и зеленчук. Кога малаксаноста е доминирачки симптом, недостигот на витамини
Прочитај повеќе
Тиквичките претставуваат идеален, освежителен зеленчук за топлите летни денови. Можете да ги јадете динстани, печени или свежи, а со конзумирање на количина од 100 грама ќе внесете само 16 калории. Сто грама свежи тиквички ја задоволуваат потребата од витамин Ц за 28
Прочитај повеќе
Научниците тврдат дека консумирањето витамини нема никаков ефект при спречување на смрт или болест кај луѓето, а најновите истражувања покажале дека вишокот антиоксиданси го зголемува ризикот од појава на рак. Во многу случаи, земањето големо количество во облик на додатоци (посебно витамините
Прочитај повеќе
Пантотенска киселина или витамин Б5 е еден од витамините на Б-комплекс. Овој витамин е неопходен за нормален раст и развој на телото, производство на црвени и бели крвни зрнца, развој на нервниот систем и правилно функционирање на надбубрежната жлезда. Важен е за
Прочитај повеќе
Печурките кои уште популарно ги нарекуваме ,,шумско месо”, претставуваат незаменлив дар од природата. Како храна и лек присутни се повеќе од илјада години. Во почетокот човекот ги користел дивите видови, а потоа се почнало и со нивно култивирање и одгледување. Печурките природно
Прочитај повеќе
Погледнете ја листата на петте намирници кои содржат повеќе витамин Ц од портокалот: Црвени и жолти пиперки Познато е дека пиперките содржат навистина голема доза на Ц витамин. Конзумирање на една половина на пиперка содржи околу 144 мг витамин Ц. Тоа е
Прочитај повеќе
Дневна доза какао може да го намали крвниот притисок, како и пропишаните лекови од лекар, покажа британско истражување. Ова се должи на фактот дека какаото е богато со флавеноиди, кои успешно се борат со хипертензијата, од која, според последните податоци, е засегнато
Прочитај повеќе
Препорачаната дневна доза на шеќер е 9 мали лажички за мажи, и 6 за жени, за режим на исхрана од 2000 калории дневно. Моментално, според разни истражувања, просечниот внес кај повеќето луѓе е 3 пати поголем од тоа – 22 лажички дневно.
Прочитај повеќе