Тиквичката содржи пет неопходни витамини и минерали

Тиквичките претставуваат идеален, освежителен зеленчук за топлите летни денови.

Можете да ги јадете динстани, печени или свежи, а со конзумирање на количина од 100 грама ќе внесете само 16 калории.

Сто грама свежи тиквички ја задоволуваат потребата од витамин Ц за 28 проценти, 11 проценти за витаминот Б6, додека зготвената варијанта содржи повеќе витамин А и подмирува 22 проценти од потребите за овој витамин.

Истата количина тиквички содржи околу 260 милиграми (7 проценти од препорачаната дневна доза) и 0.2 милиграми манган (9 проценти од препорачаната дневна доза).