Викенд диета

Три килограми помалку за само два дена.

Оваа диета им помогнала на многу жени да го доведат своето тело во ред.

Сабота:

Појадок: Сендвич со р’жен леб со сирење, кафе или чај (без шеќер).

Ручек: Салата од половина варен компир, цвекло,морков, кромид, сенф, бибер, сол и зачини.

Вечера: 100 гр печена риба и 200 мл кефир или јогурт.

Недела:

Појадок: Зелен чај без шеќер и 2 големи крекери.

Ручек: Салата од половина варен компир, цвекло, кромид, сенф, бибер, сол и зачини.

Вечера: 100 гр пилешки гради, 1 варено јајце и домат, 200 мл кефир или јогурт.

Пијте многу вода и трошете повеќе време на свеж воздух.