Три килограми помалку за само два дена. Оваа диета им помогнала на многу жени да го доведат своето тело во ред. Сабота: Појадок: Сендвич со р’жен леб со сирење, кафе или чај (без шеќер). Ручек: Салата од половина варен компир, цвекло,морков, кромид,
Прочитај повеќе
Околу три часот попладне или по ручекот често се соочуваме со пад на енергијата. Енергијата се насочува кон варање на храната или се намалува поради недоволниот сон во текот на претходната ноќ. Наместо да испиете уште еден филџан кафе, изедете неколку коцки
Прочитај повеќе
Со оглед на брзото темпо на модерниот живот, ретко кој денес може да одвои време и енергија за свежо подготвена храна, а остатоците се речиси половина од сите оброци на просечен вработен човек. Иако нема ништо проблематично во довршување на вчерашната вечера
Прочитај повеќе
На човечкото тело му се потребни многу витамини и минерали, кои овозможуваат негово нормално функционирање. Освен главните нутритивни состојки, се покажало дека витаминот Д зазема важно место, посебно во врска со зачувување на женското здравје. Овој витамин поттикнува производство на калциум, го
Прочитај повеќе
Дневно треба да се внесуваат најмногу 1.800 калории, покажа новата британска студија. Досегашната препорака беше дека жените дневно треба да внесуваат 2.000 калории, а мажите 500 повеќе. Меѓутоа, Институтот за јавно здравје на Англија покрена кампања, која го застапува правилото „400-600-600“, што
Прочитај повеќе
Bright Side пренесува дека иако луѓето денеска се посвесни за она што го јадат, не е секогаш лесно правилно да се утврдат сите правила на здравата исхрана. На пример, јадењето јаболко во погрешно време може да предизвика проблеми со цревата, наместо да
Прочитај повеќе
Тоа што морате да го запазите е по завршувањето на еден диетален циклус од 20 дена мора да се направи пауза од еден месец. По завршувањето на месецот можете повторно да продолжите со диеталниот циклус од 20 дена. Оброците консумирајте ги во
Прочитај повеќе
За Велигден не претерувајте со јадење јајца. Според експертите за исхрана, смеете да изедете едно до две јајаца на ден. Ако јадете само белка, може пет или шест, но само две жолчки. Според нив, боите за јајца, ако поминале низ контрола, не
Прочитај повеќе
Истражувањето е направено од британската истражувачка Кристина Мерифијлд. Таа ги спореди божиќните мениа на различни народи, и ги дефинираше земјите каде ја подготвуваат најздравата празнична трпеза. На прво место на листата е Полска. На Божиќ Полјаците ставаат на масата борш, крап и
Прочитај повеќе
Велат дека на овој ден птиците престануваат да пеат, лисјата на дрвјата престануваат да треперат, а водите во реките престануваат да течат. Според традицијата на трпезата на Бадник треба да има непарен број јадења. Неопходно е да се стави храна што ќе
Прочитај повеќе